調布市助産師会主催「ねじれ改善で身体をスッキリ！筋膜リリースの基礎知識講座」ネット記事や雑誌で「筋膜リリース」という言葉を目にすることがありますが、どんなことをするのかご存知ですか？筋膜リリースとは全身を覆っている筋膜の癒着をときほぐすテクニックのこと。リハビリの現場でよく用いられているだけでなく、一般の方の間でもセルフケアの一手段として近年急速に広がっています。全身の筋膜のねじれを調整できますので、「猫背気味で姿勢が悪い」「ストレートネックで肩がこる」「育児疲れで腰がバキバキ」「ほうれい線や頬のたるみが気になる」など、産後の女性に多い身体のお悩みにぴったりです。当講座では筋膜リリースを用いたリハビリの専門家である理学療法士の講師をお招きし、「筋膜リリースの知識をもとに、クライアントに対してセルフケアをアドバイスできる」ことを目標として、基礎理論から実技までわかりやすくお伝えします。【主な内容（予定）】・講義（約30分）▷そもそも筋膜とは？▷ストレッチとの違い▷筋膜リリースのポイント・実技（約60分）▷自分の身体で筋膜リリースを体験してみよう▷筋膜リリースを用いたリラクセーション▷道具を用いた筋膜リリース▷エクササイズ指導のコツ【特にこんな方におすすめ！】・助産師、看護師など医療従事者で筋膜リリースに興味がある、という方・育児支援者、ボディワーカーなど産前・産後の女性に関わる仕事をしている方。・産前・産後の女性で、ご自分のボディケアに筋膜リリースを取り入れたい方。※お子様連れの参加も可能です。【日時】3月4日(土) 9時45分受付開始 10:00〜11:30 講義、実技【場所】調布市文化会館たづくり 10階百日紅・花水木【費用】2000円 (資料付き) 当日現金にて支払いとなります。※ご夫婦で参加の場合、大人１名につき料金が発生しますのでご了承ください。【定員】20名【服装・持ち物】動きやすい服装でお越しください。フェイスタオル（一般的なサイズのもの）をご持参ください。講師：奥山和人1981年秋田県生まれ。理学療法士・パーソナルトレーナー。「姿勢と動作の専門家」として子育て世代のママ・パパのコンディショニングや、子どもの運動遊び指導など幅広く活動。豊富な医学的知識・経験を活かした講座・セミナー開催、コラム執筆なども多数。プライベートでは3児のパパとして子育てに奮闘中。2023年03月04日 10:00 ～ 11:30 調布たづくり 10F 花水木・百日紅ご予約は↓https://reserva.be/gegegemw/reserve?openExternalBrowser=1&mode=service_staff&search_evt_no=32eJwzNjI1NbIEAARCATs

調布市助産師会主催「ねじれ改善で身体をスッキリ！筋膜リリースの基礎知識講座」ネット記事や雑誌で「筋膜リリース」という言葉を目にすることがありますが、どんなことをするのかご存知ですか？筋膜リリースとは全身を覆っている筋膜の癒着をときほぐすテクニックのこと。リハビリの現場でよく用いられているだけでなく、一般の方の間でもセルフケアの一手段として近年急速に広がっています。全身の筋膜のねじれを調整できますので、「猫背気味で姿勢が悪い」「ストレートネックで肩がこる」「育児疲れで腰がバキバキ」「ほうれい線や頬のたるみが気になる」など、産後の女性に多い身体のお悩みにぴったりです。当講座では筋膜リリースを用いたリハビリの専門家である理学療法士の講師をお招きし、「筋膜リリースの知識をもとに、クライアントに対してセルフケアをアドバイスできる」ことを目標として、基礎理論から実技までわかりやすくお伝えします。【主な内容（予定）】・講義（約30分）▷そもそも筋膜とは？▷ストレッチとの違い▷筋膜リリースのポイント・実技（約60分）▷自分の身体で筋膜リリースを体験してみよう▷筋膜リリースを用いたリラクセーション▷道具を用いた筋膜リリース▷エクササイズ指導のコツ【特にこんな方におすすめ！】・助産師、看護師など医療従事者で筋膜リリースに興味がある、という方・育児支援者、ボディワーカーなど産前・産後の女性に関わる仕事をしている方。・産前・産後の女性で、ご自分のボディケアに筋膜リリースを取り入れたい方。※お子様連れの参加も可能です。【日時】3月4日(土)　9時45分受付開始 10:00〜11:30 講義、実技【場所】調布市文化会館たづくり 10階百日紅・花水木【費用】2000円 (資料付き) 当日現金にて支払いとなります。※ご夫婦で参加の場合、大人１名につき料金が発生しますのでご了承ください。【定員】20名【服装・持ち物】動きやすい服装でお越しください。フェイスタオル（一般的なサイズのもの）をご持参ください。講師：奥山和人1981年秋田県生まれ。理学療法士・パーソナルトレーナー。「姿勢と動作の専門家」として子育て世代のママ・パパのコンディショニングや、子どもの運動遊び指導など幅広く活動。豊富な医学的知識・経験を活かした講座・セミナー開催、コラム執筆なども多数。プライベートでは3児のパパとして子育てに奮闘中。2023年03月04日 10:00 ～ 11:30 調布たづくり　10F 花水木・百日紅ご予約は↓https://reserva.be/gegegemw/reserve?openExternalBrowser=1&mode=service_staff&search_evt_no=32eJwzNjI1NbIEAARCATs

2023.02.14

調布市助産師会主催「ねじれ改善で身体をスッキリ！筋膜リリースの基礎知識講座」ネット記事や雑誌で「筋膜リリース」という言葉を目にすることがありますが、どんなことをするのかご存知ですか？筋膜リリースとは全身を覆っている筋膜の癒着をときほぐすテクニックのこと。リハビリの現場でよく用いられているだけでなく、一般の方の間でもセルフケアの一手段として近年急速に広がっています。全身の筋膜のねじれを調整できますので、「猫背気味で姿勢が悪い」「ストレートネックで肩がこる」「育児疲れで腰がバキバキ」「ほうれい線や頬のたるみが気になる」など、産後の女性に多い身体のお悩みにぴったりです。当講座では筋膜リリースを用いたリハビリの専門家である理学療法士の講師をお招きし、「筋膜リリースの知識をもとに、クライアントに対してセルフケアをアドバイスできる」ことを目標として、基礎理論から実技までわかりやすくお伝えします。【主な内容（予定）】・講義（約30分）▷そもそも筋膜とは？▷ストレッチとの違い▷筋膜リリースのポイント・実技（約60分）▷自分の身体で筋膜リリースを体験してみよう▷筋膜リリースを用いたリラクセーション▷道具を用いた筋膜リリース▷エクササイズ指導のコツ【特にこんな方におすすめ！】・助産師、看護師など医療従事者で筋膜リリースに興味がある、という方・育児支援者、ボディワーカーなど産前・産後の女性に関わる仕事をしている方。・産前・産後の女性で、ご自分のボディケアに筋膜リリースを取り入れたい方。※お子様連れの参加も可能です。【日時】3月4日(土)　9時45分受付開始 10:00〜11:30 講義、実技【場所】調布市文化会館たづくり 10階百日紅・花水木【費用】2000円 (資料付き) 当日現金にて支払いとなります。※ご夫婦で参加の場合、大人１名につき料金が発生しますのでご了承ください。【定員】20名【服装・持ち物】動きやすい服装でお越しください。フェイスタオル（一般的なサイズのもの）をご持参ください。講師：奥山和人1981年秋田県生まれ。理学療法士・パーソナルトレーナー。「姿勢と動作の専門家」として子育て世代のママ・パパのコンディショニングや、子どもの運動遊び指導など幅広く活動。豊富な医学的知識・経験を活かした講座・セミナー開催、コラム執筆なども多数。プライベートでは3児のパパとして子育てに奮闘中。2023年03月04日 10:00 ～ 11:30 調布たづくり　10F 花水木・百日紅ご予約は↓https://reserva.be/gegegemw/reserve?openExternalBrowser=1&mode=service_staff&search_evt_no=32eJwzNjI1NbIEAARCATs (Instagram)